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高血圧

 最高血圧が150mmHg以上、最低血圧が90mmHg以上が
ずっとつづく人は高血圧です。

高血圧は低血圧より始末がわるく、
脳や血管、心臓、腎臓などに負担をかけて
病気を患ってしまう可能性が高いです。

中国医学では高血圧の人は食生活の乱れ・過度の疲労・ストレス
などが高血圧の原因であると考えられています。



人迎(じんげい
のどぼとけから指2本分外側にあります。
血圧を調整するツボです。
低血圧にも効果的です。


湧泉(ゆうせん)
写真をみていただくとおわかりになると思いますが、
つちふまずの真ん中からゆびの方へいったへこんでいるところです。
「命の泉が湧くツボ」といわれからだの気を高めることができます。
とっても重要なツボです!


まとめ

高血圧の人は特に食生活に気をつかったほうがいいです。
特に塩分はすぐに血圧を高めてしまいますので、
味のこいものやアルコールなどはほどほどにしておきましょう!

それと軽い運動(ラジオ体操)などでも毎日やっていれば
病気を患う可能性がぐっとひくくなるので、
ぜひつづけてみましょう!



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