体にキク!家庭でできる快感ツボ療法!〜肩こり・腰痛・美容 etc...〜

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生理不順(周期が長い)

 生理の周期がながくなるというのは
中国医学では
からだの冷えが原因だとかんがえられています。

冷えがたまってしまう原因として
偏食・精神的ストレスが考えられます。

顔色が青白い方や気分がふさぎこみがちになる方は
からだに冷えがたまってしまっていることが多いです。

ここでは血や気のめぐりをよくして
体の冷えを改善するツボをお話いたします。



関元(かんげん)
へそから指4本分したにあります。
からだをあたためることのできるツボです。
生理痛によってからだが弱ってくると冷えてしまうので、
ドライヤーやカイロであたためると効果的です



三陰交(さんいんこう)
足の内側のくるぶしから指4本分上の骨ぎわにあります。
からだの気をおぎないます!


まとめ

からだが冷えにくいからだをつくる為には
適度な運動と正しい食生活が大切です。

特に運動をするとからだが熱を保存しようとしますので、
毎日軽い運動をするようにしましょう!



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