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低血圧

 だいたい最高血圧が100mmHg以下くらいの人は低血圧です。
朝が苦手な人は低血圧の人が多いですが、
症状としてからだがだるい・頭が重い・おなかが重いなどがあります。

中国医学では食生活の乱れ・過度の疲労などで
からだの気がたりなくなると
低血圧になると考えられています。



人迎(じんげい)
のどぼとけから指2本分外側にあります。
血圧を調整するツボです。
高血圧にも効果的です。



足三里(あしさんり)
ひざの皿の一番下から指4本分下にいき少し外側にあります。
からだの気をおぎないます!



まとめ

低血圧って朝がほんとにつらいですよね。
わたしも実はかなりの低血圧です。

低血圧の人が朝起きやすくするには、
朝起きた瞬間にカーテンをあけて
朝日をからだいっぱいに浴びましょう!

それを毎日することでからだが朝を覚えて、
かなり起きやすくなりますよ!



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